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训练丨跑者必备技能 花式交叉训练

2018-10-23 13:59 来源:硅谷网

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7月12日讯 据台湾“中时电子报”报道,台湾地区昨晚8点41分发生里氏4.3级地震,震央在台南市安南区,光是台南永康地区震度就高达5级,让永康人惊吓,“第一次在震央 轰一声房子跳起来,屋顶快裂了!”

   记者11日晚从四川省防汛抗旱指挥部获悉,自7月8日起,四川迎来新一轮强降雨,截至11日14时,本次过程已有成都、德阳、绵阳、广元、遂宁、宜宾、阿坝、甘孜共8个市(州)41个县(市、区)456个乡(镇、街道)48.87万人受灾,因灾转移5.66万人,造成直接经济损失7.48亿元人民币,其中水利设施直接经济损失2.45亿元人民币。

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  台风“玛莉亚”登陆福建,福州一餐厅因积极布置沙袋、防雨布抗击台风成为网红。大连开往烟台的轮渡上,一男子突然晕倒,民警发现后立即寻找医生与家属。男子恢复意识后说,自己上吐下泻,但找不到厕所,身体难受就晕倒了。

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  近日,江苏省南通市公安局在深入开展打击整治网络违法犯罪“净网2018”专项行动中,破获一起由公安部督办的电商网站流量攻击系列案件,控制李某等12名涉案犯罪嫌疑人,查扣电脑、手机等作案工具36部。

  近日,江苏省南通市公安局在深入开展打击整治网络违法犯罪“净网2018”专项行动中,破获一起由公安部督办的电商网站流量攻击系列案件,控制李某等12名涉案犯罪嫌疑人,查扣电脑、手机等作案工具36部。海口市发改委、住建局日前发布关于增强商品房销售价钱备案管理的告诉。要求具有预售(现售)条件及有未售房源的商品房项目,房地产开发企业在2018年9月28日前自动核实本钱,调整价钱,到市开展和变革委员会(市物价局)重新请求价钱备案;如未按相关规则重新请求价钱备案的,将按照相关规则严肃处置。商品房销售价钱经市开展和变革委员会(市物价局)备案后, 6个月内不得私自调高备案价钱。

  

  训练丨跑者必备技能 花式交叉训练

 
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训练丨跑者必备技能 花式交叉训练

2018-10-23 10:49 | 国搜徐州 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:徐州地锅鸡是一道江苏徐州的传统名菜,地锅菜起源于苏北和鲁南交界处的微山湖地区。

徐州地锅鸡是一道江苏徐州的传统名菜,地锅菜起源于苏北和鲁南交界处的微山湖地区。以前,在微山湖上作息的渔民,因船上条件所限,往往取一小泥炉,炉上坐一口铁锅,下面支几块干柴生火,然后按家常的做法煮上一锅菜,锅边还要贴满面饼,于是便产生了这种饭菜合一的烹调方法。地锅菜的汤汁较少,口味鲜醇,饼借菜味,菜借饼香,具有软滑与干香并存的特点。

食材:鸡半只、(正宗多是整鸡一只,人少饭量也少,半只都没消化完)葱、姜、蒜、酱油、料酒、糖、盐、鲜汤、干辣椒少许、土豆一只、生面少许。

做法:

1、和好的面。不用发酵,面的干湿度要合适,以不沾手为宜;
2、和好的面分成若干个小面剂,大小以荔枝般大小就可以;
3、用手把面剂压薄,大小厚薄适度;
4、辣椒、葱、姜、蒜入锅炒出香味;
5、加鸡块,依次入料酒、酱油、糖、盐等调味;
6、稍炒出香味后加鲜汤、土豆,待鲜汤煮沸后在锅的四周依次把薄饼贴上;
7、中火顶多炖10分钟,饼熟了。
(文图编辑:朱忠华)

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